毒圈是决定胜负的关键因素之一，尤其是后期毒气伤害极高，稍有不慎就会被淘汰。想要有效躲避毒气攻击，首先要学会预判安全区的刷新位置。每次缩圈前，记得打开地图观察白圈范围，尽量提前向中心区域移动，避免被毒圈逼到绝境。如果距离安全区较远，可以优先寻找载具快速转移，但要注意开车可能会暴露位置，所以尽量选择隐蔽路线。
药品是应对毒气的救命稻草，尤其是急救包、绷带和能量饮料。建议在背包里常备至少5个急救包和10瓶能量饮料，这样即使被毒气追上也能撑一段时间。如果毒圈已经逼近，记得先打满能量再跑毒，能量条可以缓慢回血，帮你争取更多时间。防毒面具虽然稀有，但能减少毒气伤害，遇到一定要带上。
跑毒时尽量贴着毒圈边缘移动，这样能减少被敌人伏击的概率。如果安全区在远处，不要直线冲刺，而是利用掩体分段前进，比如树木、岩石或反斜坡。途中如果听到枪声，先判断敌人位置，避免正面冲突，毕竟活到决赛圈才是目标。如果不得不交战，速战速决，别被拖住导致双双被毒死。
最后几波毒圈伤害极高，这时候拼的就是药品储备和位置选择。如果安全区刷在平原，可以提前丢烟雾弹制造掩护，再匍匐前进。若遇到决赛圈双方都在毒里硬扛的情况，保持冷静，算好打药时间差，确保自己的药品比对手多撑几秒。毒圈是公平的，谁能稳住心态，谁就能笑到最后。
